ちあきです。

一度やってみたかったけれど、敷居の高かった「断食」に挑戦してみることにしました!

 

…というのも、PATMの原因が体の内側にあると考えていて。

胃腸や肝機能が低下しているというのは医師から実際に聞いていることだから、

それらをちょっとずつ改善していこう!

そうして、PATMの可能性と思われる部分を一つずつつぶしていこう!

というのが目的です^^

 

そこで考えたのが「プチ断食」☆

単純に、体を休ませてあげたいな~と思いました。

毎日いろいろな食事をし、休む間もなく働く胃腸や肝臓たち。

そりゃ、調子も悪くなるよね…。

 

「断食」といってもそこまでストイックな感じではなく、

「プチ」です^^

状況的に、毎日断食が難しいので…。

できる日は、豆乳やスムージー、水やお茶で過ごすようにします。

 

さっそく昨日が初日だったのですが、

合間に塩レモンのタブレットを食べたりしていました^^;

それでも日中はほぼ飲み物だけで過ごせたので、目標達成です!

硬貨としては、お通じがよくなったこと!!

今回、ローソンのスムージーを飲んでみたのですが

野菜だけじゃなくフルーツも入っていて、

バナナ系の味が強めなので甘党さんにおすすめです^^

苦いスムージーが苦手な方にも、とっつきやすいと思います♪

 

そうやって、少しずつ経験値をアップさせていくぞーーー!!

これでどう転んでも、ブログのネタになるっ

PATM改善のための可能性をひとつ試せることになるっ

 

本気で悩むし、いやだと思っていますが、

だからこそ、逃げずに取り組もうと思います。

食事メモなんかもつけていこうかなぁ。

 

 

私の味覚に合う味だったので、

ごくごくと一本飲めちゃいました♪

1日1本、飲んでいこうと思います!