今日のできたこと!

ノートに書いたり、ブログに書いたり気ままに続けています^^

ゆるめのルールの方が、継続しやすいかも!

人それぞれ、続けるためのルールは違うから、自分にとってやりやすいルールで進めていこう。

(自分に都合のいいルール、ともいう…♡)

 

・ひとりで起きられた

・早めの電車に乗って通勤できた

・会議でそこそこ発言できた

・課題をやっていった

・無駄遣いをしなかった!

・晩御飯を食べきれた

・同僚と仲良く話ができた

・わからないところを先輩に質問できた

・お湯を沸かしてゆっくりとお風呂に浸かれた←今ココ

 

毎日、過ぎていく日々の思い出を少しでも書き留めておかないと。

きっとこれは、いざという時、自分を助けることになる。

 

できたこと、実は毎日たくさんある。

できている自分を認めてあげること。

それが今の私に大切なこと。

 

つい「私なんて何もできていない」と思ってしまうから。

そんなことはなくて、忙しい日々の中でもできていることはちゃんとある。

当たり前すぎてなかなかそれに気付けないかもしれないけれど、

自分のことは自分で褒めてあげる。自分のご機嫌をとってあげる。

私は感情の切り替えが苦手で、いつまでも引きずってしまうところがある。

それをゼロにはできなくても、前より引きずらなくなれたらいいな。