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このブログは、プチプラファッションが大好きなアラサー派遣社員の私が、

日々のコーデや購入品、やってみたいコーデなどを載せているファッションメインのブログです♪

お仕事のこと、2歳年下の彼氏のこと、お金のことなども書いていきます(*’ω’*)

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ちあきです。

自分でも忘れていたのですが←、昨年の11月、PATM完治のための方法としてこんなことを記事にしていました。

 

【PATM完治に向けて】11月は「食物繊維」を1日20g以上摂ろう月間

 

……

恥ずかしながら、この時はほぼ続かずに挫折してしまいました……。

私が変われないのは、なんだかんだできちんと動くべき時に動けていないからなのかも……。

日常生活が困難でもストイックになれないのは、自分の中でまだそこまで追い込まれていないからなのか??

 

自分なりに苦しんでいるし、PATMによるストレスも毎日感じる。

それでも、どうして本気になれないんだろう。

 

本気になって、治らなかったときが怖いからかもしれません。

もし、頑張ってもダメだったら。

お金も時間も、何をかけてもこれまで効果がなかったから。

 

もしかしたら、今の自分にとって大切なことは、

適切な方法をとることよりも「メンタルコントロール」なのかもしれない。

 

そんなメンタルコントロールは、日々の行動から身に着くと思っています。

どんなに心でポジティブに考えたとしても、

自分の行動がネガティブなものであれば言動の不一致ということで、自分に対する自信を失ってしまいます。

 

私は今まで行動することができていなかった。

今もだし、これからもそうかもしれない。

 

それでも、わずかな可能性に懸けてみたい。

 

 

……色々、ごちゃごちゃと語ってしまいましたが(;^ω^)

今回、久々に「食物繊維を1日20g以上摂ろう月間」を復活させてみようと思います!!

 

以前は「毎日やる!」という高い目標を掲げていましたが、今回は毎日でなくても、「自分のペースで、できそうなときに」続けていけたらなと思っています。

 

 

1日に必要な食物繊維の3分の2日分が含まれているという、栄養機能食品。

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バランスアップ クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ 6個セット 72g(2枚×2袋)×6
価格:600円(税込、送料別) (2017/10/29時点)

 

 

100円弱とお手頃な価格と、ドラッグストアやコンビニなどで手軽に買える点が便利です。

グリーンスムージーは近くに売っているお店がなく、いつも通販をしていたほか、1本500円(1リットル)くらいしていました。コスパ抜群なのに、1袋(2枚入り)で食物繊維がなんと6.4g!

普通2袋(4枚)入っているので、6.4×2=12.8g!!

食物繊維の1日あたりの基準量(17g)を目安としているのでしょうか。

ザクザクとした、クッキーのような食感で食べごたえがあります!

 

これに加えて、ローソンの新商品「おぎなう緑茶」を飲みます!

 

ローソン おぎなう緑茶とは?

 

「飲むサラダ」とも言われる、ローソン期待の新製品!

 

1本(500ml)で、食物繊維7.5g、1日分のビタミンC125mgが摂取できるすぐれもの!

 

クリーム玄米ブランに、この「おぎなう緑茶」があれば1日分の食物繊維が摂取できる…!

とめちゃくちゃ単純に考えています(笑)

 

と、今回もクリーム玄米ブラン&ローソンのお茶で食物繊維をしっかりと摂取していければと思います……!